Mes services
Thématiques traitées
01.
Retrouver le sens de soi et de sa vie
Thématiques :
-
Exploration de l'image de soi et de la culpabilité
-
Redéfinition de son rôle dans sa propre vie et dans ses relations
-
Réconciliation avec son passé et ses émotions
Objectifs :
-
Clarifier vos priorités et vos valeurs profondes afin de redonner du sens à votre vie et à occuper sainement votre place dans celle-ci.
​
Explorer et affirmer son identité personnelle
Thématiques :
-
La quête de soi et l'exploration de son identité profonde
-
La reconstruction de l'estime de soi et de la confiance en soi
-
Les influences biographiques et culturelles sur la perception de soi
Objectifs :
-
Clarifier qui vous êtes réellement, au-delà des rôles sociaux et des attentes extérieures, pour mieux comprendre votre identité profonde
​
Renforcer l'estime de soi et la capacité à poser des limites
Thématiques :
-
La gestion des relations complexes : famille, travail, amitiés
-
La difficulté à poser des limites et à affirmer ses besoins
-
La peur de décevoir ou de manquer d'authenticité
Objectifs :
Apprendre à poser des limites saines, respectueuses et claires envers vous-même et les autres pour préserver votre bien-être
​
02.
Explorer et comprendre les dynamiques familiales
Thématiques :
-
L’histoire familiale et ses influences sur votre vie actuelle
-
Les schémas familiaux répétés et leur impact sur vos relations
-
Les rôles et la place que vous occupez dans votre famille
Objectifs :
-
Identifier et comprendre les schémas familiaux transgénérationnels qui influencent vos comportements et émotions et clarifier votre place au sein de la famille
​
Faire face aux événements familiaux douloureux ou traumatiques
Thématiques :
-
Le deuil, la perte d’un proche, et les impacts émotionnels
-
Les traumatismes familiaux : inceste, secrets, violences
-
La gestion des événements familiaux difficiles : divorce, maladie, fin de vie
Objectifs :
-
Apaiser les souffrances liées à des événements traumatiques ou cachés dans l’histoire familiale, accompagner le processus de deuil
03.
Préparer et accompagner les transitions majeures de la vie de couple
Thématiques :
-
La préparation au mariage et à la vie conjugale
-
Les attentes et la gestion du changement dans le couple lors de la création d'une famille
-
L’adaptation à de nouveaux rôles et responsabilités
Objectifs :
-
Préparer le couple à la vie commune en renforçant la compréhension des attentes, des difficultés et des engagements mutuels
​
Gérer la transition post-natale dans le couple
Thématiques :
-
L’impact de la naissance d’un enfant sur la relation de couple
-
L’adaptation à la parentalité et les rôles parentaux
-
La gestion de l’intimité et du temps en couple après l’arrivée d’un enfant
Objectifs :
-
Aider à réajuster les dynamiques de couple après la naissance, en préservant l’intimité et la complicité, soutenir les parents dans la gestion des rôles parentaux
​
04.
Accompagnement dans le rétablissement du burnout
Avec ou sans arrêt maladie, parallèlement au suivi médical ou psychiatrique si nécessaire
Thématiques :
-
Les causes profondes du burnout : épuisement émotionnel et relationnel, surcharge psychologique
-
La gestion des symptômes et la récupération physique et psychologique
-
La reconquête de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Objectifs :
-
Identifier les facteurs qui ont conduit au burnout et mettre en place des stratégies de rétablissement adaptées, aider à rétablir un équilibre durable entre les exigences professionnelles et les besoins personnels.
-
Explorer les raisons sous-jacentes du manque de sens et redéfinir les objectifs de vie professionnelle
-
Rechercher et clarifier vos aspirations profondes pour retrouver un travail aligné avec vos valeurs
​
05.
Forte de plusieurs années d'expertise dans la thérapie des troubles alimentaires, je vous propose un suivi personnalisé, spécialement adapté à votre situation.
​
Boulimique nerveuse et hyperphagie boulimique (binge-eating)
Thématiques :
-
L’addiction aux comportements alimentaires compulsifs répétés et sans limites (boulimie nerveuse, hyperphagie) et du sentiment d'impuissance face à la pulsion alimentaire
Objectifs :
-
Identifier et traiter les causes profondes des comportements boulimiques et hyperphagiques, souvent liés à des besoins émotionnels non satisfaits
​
Obésité
Thématiques :
-
L'addiction à la nourriture (consciente ou non consciente) parfois entretenue par des troubles hyperphagiques boulimiques
-
Préparation psychologique avant la chirurgie bariatrique ou suivi psychologique post-opératoire (si demandé)
Objectifs :
-
Comprendre en profondeur les raisons psychologiques ayant conduit à la situation d'obésité
​
Anorexie
​
Thématiques
-
Après la stabilisation du poids, la sortie de l'hospitalisation et après la phase de déni de la maladie, il est indispensable de donner du sens à la maladie et comprendre pourquoi l'anorexie s'est installée
​
Objectifs:
-
Comprendre en profondeur les raisons psychologiques ayant conduit à l'anorexie, tout en poursuivant les visites de contrôle chez son médecin et un suivi diététique ou nutritionnel de son choix.
06.
La première étape est de reconnaître que cet état n'est pas normal et qu'il n'y a aucune honte à en parler. Plusieurs solutions existent, comme l'exercice physique ou l'identification des causes, parfois hormonales ou physiologiques, de la dépression. Si un fond mélancolique persiste, je vous accompagne pour explorer vos états d'âme et votre intériorité, avec ou sans arrêt maladie, parallèlement au suivi médical ou psychiatrique si nécessaire.
​
Thématiques:
-
Explorer les racines profondes de la dépression et comprendre les causes sous-jacentes de la souffrance
-
Rétablir un équilibre émotionnel, apprendre à identifier et à gérer les émotions négatives qui nourrissent la dépression, afin de restaurer une stabilité intérieure.
-
Redonner du sens à sa vie et réorienter son parcours pour sortir du cercle vicieux de la dépression, en réévaluant ses priorités, ses valeurs et en redonnant une direction à sa vie
​
Objectifs:
-
Retrouver la motivation et la joie de vivre, aider à reconnecter avec des sources de plaisir et de satisfaction, pour raviver l'espoir et l'énergie vitale.
-
Redéfinir le sens et les priorités de sa vie, clarifier ce qui est véritablement important et réorienter la trajectoire de vie vers des objectifs plus épanouissants et significatifs
​​
07.
Vous pouvez me parler de tout, je vous accompagne dans votre chemin de vie et dans toute démarche visant à élaborer le sens de votre vécu et de vos ressentis profonds.
Un module de 6 séances pour traiter votre problématique de manière ciblée:
Je vous accompagne dans l'exploration de votre biographie et de vos dynamiques relationnelles au cours d'un module de 6 séances à travers le dialogue, soutenu par le jeu du sable, des pratiques philosophiques et l'analyse des rêves.
Mon approche repose sur l’écoute attentive et l’analyse profonde de votre situation unique. Contrairement à une méthode standardisée, je vous accompagne de manière personnalisée, en tenant compte de vos particularités et de vos vérités individuelles.
Au travers d’un processus réflexif, nous explorerons ensemble vos dynamiques relationnelles et biographiques pour mieux comprendre les racines de vos difficultés. Mon rôle n’est pas de vous imposer des exercices préétablis, mais de vous offrir des constatations et conseils ciblés, adaptés à votre vécu, afin que vous puissiez surmonter les obstacles qui vous freinent par des prises de conscience progressives.
Chaque problématique étant singulière, mon accompagnement se veut flexible et ajusté à vos besoins spécifiques, avec une attention constante à votre rythme et à la profondeur de votre vécu. Je m'engage avec vous à:
Analyser vos modes de fonctionnement répétitifs
Objectif : Comprendre votre problématique actuelle à travers le prisme du passé, en identifiant les schémas familiaux et personnels récurrents qui continuent de façonner vos choix et interactions.
​
Clarifier vos besoins et désirs profonds
Objectif : Explorer ce qui vous pousse profondément et ce qui vous freine, en prenant conscience de vos besoins inconscients et des sentiments qui les accompagnent, afin de mieux comprendre vos motivations profondes.
​
Définir vos valeurs fondamentales
Objectif : Identifier les valeurs qui nourrissent votre personnalité et qui font sens pour vous. Cela vous aidera à vous positionner de manière authentique et à prendre des décisions alignées avec votre vrai moi dans votre vie actuelle et future.
​
Établir vos nouvelles limites personnelles et des stratégies
Objectif : Apprendre à poser des limites saines, à dire "non" ou "oui" en fonction de vos besoins et clivages internes. Ce travail permet de mieux gérer vos relations et d'affirmer votre espace personnel.
Des consultations en ligne ou en présentiel à Fribourg pour éclairer le sens de vos difficultés, ouvrir de nouveaux chemins et retrouver l'équilibre.
